VITAMIN D

Najprej, kar moramo vedeti je, da je to pravzaprav prohormon in zato ima tudi močan vpliv na vse naše žleze. Vemo, da je mastno topen vitamin in zato potrebujemo za njegovo absorpcijo dobro pretvorbo maščob, oziroma, če smo natančni, potrebujemo dober žolčnik, ki pomaga razbiti maščobe, povečamo ga z grenkobo; drugi faktor je dober pankreas in encimi, potem pa mora delati še tanko črevo. Da se vitamin D dobro uskladišči jemo zraven tudi magnezij, sicer nas bo pri resnih dozah bolela glava.

22 januarja, 2019|KLINIKA, NUTRICIZEM|

CINK JE NUJEN ZA VITAMIN A

Brez cinka nam ne dela ščitnica, moškim prostata, smo čustvene razvaline …Telo je neverjeten stroj s številnimi biokemičnimi reakcijami, od katerih je odvisno naše zdravje, če želimo, da dela kot namazano, moramo poznati pasti, ki nam preprečujejo prenekatere bolezni.

31 januarja, 2018|NUTRICIZEM|

IZGORELOST – BURN OUT RESET

Nisem spala, komaj kaj sem jedla, jokala sem od jutra do večera, vmes pa še vedno opravljala svoje delo urednice. Pred dvema letoma sem bila nenormalno debela in brez energije. Potem sem zbolela za vsako figo, boleli so me sklepi, odpovedali so mi hormoni in čez noč sem padla v menopavzo. Lasje so mi izpadali, dobila sem dvojni vid, megla v glavi je bila neznosna, da o spominu sploh ne govorim. Na koncu sem bila krasno vitka (beri posušena), s pošastnimi podočnjaki in postaranim obrazom. Včasih sem imela dan, ko sem govorila prehitro naredila delo za cel mesec, drugič spet sem bila čisto na tleh. Hrana so mi bile sladkarije.

Go to Top