DIAGNOZA: IZGORELOST ALI KRONIČNO ŽIVOTARJENJE
Okoli 60 odstotkov vaše skeletne mišice sestavlja glutamin. Ker je l-glutamin za črevesje ključno hranilo, da se lahko črevesje obnovi in popravi, to aminokislino potrebujete v svoji prehrani redno.
PRIMER IZ PRAKSE: IZGORELOST
Najpogostejše vprašanje, ki ga dobivamo je: Kaj točno naj jemljem, da se izkopljem iz začaranega kroga izgorelosti, kronične utrujenosti in seveda vseh spremljajočih stanj, ki posledično izbruhnejo. Odgovor na to je odvisen od številnih faktorjev, predvsem pa od stopnje izgorelosti. .
IZGORELOST – BURN OUT RESET
Nisem spala, komaj kaj sem jedla, jokala sem od jutra do večera, vmes pa še vedno opravljala svoje delo urednice. Pred dvema letoma sem bila nenormalno debela in brez energije. Potem sem zbolela za vsako figo, boleli so me sklepi, odpovedali so mi hormoni in čez noč sem padla v menopavzo. Lasje so mi izpadali, dobila sem dvojni vid, megla v glavi je bila neznosna, da o spominu sploh ne govorim. Na koncu sem bila krasno vitka (beri posušena), s pošastnimi podočnjaki in postaranim obrazom. Včasih sem imela dan, ko sem govorila prehitro naredila delo za cel mesec, drugič spet sem bila čisto na tleh. Hrana so mi bile sladkarije.
